Предположим, что случилось невозможное, ваш "stop loss" не сработал. Нервы на пределе. Отчаяние. Бессилие. Ждать больше невозможно. Вы закрываете позицию с ощутимым минусом. Хочется и плакать, и кричать. Кого-то распирает ненависть к себе, кто-то машет кулаком в небо. Но злобища переполняет вас. Что делать с эмоциями и собой?

Возможно, что уровень переживаний невыносим для вас, и вы сваливаетесь в аффект до тех пор пока напряжение не снизится до выносимого. Тут все зависит от ваших навыков саморегуляции. Об этом напишу подробнее в другой статье. Но в аффекте человек мало на что разумное способен.

Итак,  злость пришла к вам неспроста. Это ваш и сигнальный, и защитный инструмент. Сигнал , что пора обратить внимание на ситуацию, защититься от повторений. В злости достаточно энергии для действия. Научитесь ей пользоваться.

варианты вопросов для рефлексии:

Как я тут оказался?

Что я делал или не делал для того, чтобы это произошло?  

Что я могу сделать в будущем, чтоб избежать  таких ситуаций?

В проигрышных ситуациях часто возникает аутоагрессия- беспощадная внутрення критика, человек гнобит себя, иногда доходит до мыслей о суициде.

Знаете, кто не пробует что-то получить, тот и не рискует что-то потерять. Любой трейдер имеет опыт зарезания лосей, лосят и маржин колов. Это и есть опыт. Попробуйте себя простить. Да, это был неудачный трейд. И так тоже бывает.

Бессилие. Ох, это самое трудное. Вы ничего уже не измените. It's done.

Вы потеряли деньги. Это ужасно. Вам придется пережить утрату, а, значит, пройти через ряд эмоциональных переживаний:
отрицание, гнев, отчаяние, смирение и принятие.

После принятия ситуации вы сможете без ужаса вспоминать о своем лосе. Вы сможете идти дальше с разумным страхом не повторить ошибку.

Есть вопросы? Я здесь.